湧式呼吸法

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湧式呼吸法とは?

湧式体心点呼吸法

のボディーワーク

呼吸法というと、息を細く長く吐くヨーガや座禅などの静かな呼吸法が多いのですが、湧式体心点呼吸法はボディーワークをともなう呼吸法です。
内層筋のみを使ってのボディーワークは、結果、身体の中心軸を作り、上虚下実の状態を作ってくれます。
身体の隅々まで手入れし、身体が整うことによって心も穏やかに安定してきます。

のボディーワーク

決して頑張らない、ゆったりした気持ちいい、老若男女誰でもできる簡単なボディーワークです。
天と地に繋がり、体心点が活性化されることにより、その人のエネルギーを大きくします。
正座から始まる静かに行われるこのボディーワークは、慌ただしい日常から一歩切り離し、自分と向き合う時間を作ってくれます。

静、動どちらのワークにも言えることですが、非常に脳が活性化します。
またエネルギー消費が高まる運動、集中力を高める練習、体のゆがみを矯正する運動などを通して、身体を活性化させるものです。
体の働きを正常化させ自然治癒力を高めます

湧式瞑想呼吸法

ゆっくりとしたリズム呼吸や長息を丁寧にします。結果として深く心地よい瞑想が訪れます

湧式呼吸法

天と地につながる呼吸法。
天と地につながることによって日常の個人の能力を超えた力が
その人を通して働く。

体心点呼吸法

ボディーワークを伴う動的な呼吸

静のワーク

  • ゆるゆるワーク
  • 誰にでもできる

動のワーク

  • ハードなワーク
  • 体の中心軸をつくる

瞑想呼吸法

天と地に繋がる静的な呼吸

  • リズム呼吸:4・8のリズムで静かに繰り返す
    • 長息:できるだけ長く吸って長く吐く


三昧の境地